運動不足はマズイかな〜と思うけど、
実際に体を動かすのは面倒ですよね。
でも、寝ながらエクササイズができる
ストレッチポールならかなりハードルは低め。
この記事では人気のストレッチポールについて紹介しています( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
NPN ストレッチポールEX
あなたの後ろ姿、10歳老けていませんか?
背筋が伸びるような場所に行くこともなく、
気づくと猫背でスマホをずーっと見ている。
ポテチ片手にゴロゴロしながらテレビを見ていたら、
背骨は歪みっぱなし。
おまけに凝り固まった背中には老廃物がたまり、
どんどん贅肉もついちゃって・・・
小さな子どもを持つお母さんも、
子どもを見るときはついつい前屈みになっちゃいますよね。
その歪んだ背骨、元の状態に戻したくありませんか?
後ろ姿で年齢不詳な人っていますよね。
だったら、あなたも後ろ姿美人になりましょう♡
別にアスリートのような血の滲む努力をしなくたって、
このストレッチポールさえあればそれが可能なんです( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
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ちなみにあの美の権化、
石原さとみちゃんも愛用していたんだとか(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
【ananで石原さとみさんが紹介してくださいました!】
本日発売の、『anan』に、ストレッチポール®が掲載されています。
石原さとみさんが愛用されているという事で、紹介してくださっていました。… http://t.co/FAitUoJXg0
— ストレッチポール® (@stretchpoleblog) April 26, 2013
「でも使い方よく分からないし・・・」
確かに、効果的に使えなかったらただの抱き枕ですよね(´•̥ ω •̥` )←?
でもそんな心配はご無用!
だってDVDと使い方の本、付いてますから( ¯꒳¯ )b✧
ストレッチポールで得られる効果
ちなみに・・・10分で体は変わります。
筋肉が緩む
日常の中で緊張した筋肉を緩ませる必要があります。
ストレッチポールに寝ることで、自身の重さで自然とストレッチ。
自然に緩ませることがとても大切なんですね。
背骨が整う
私たちの背骨は本来S字カーブを描いています。
しかし、重い荷物を持つ、足を組むなどの
日常のちょっとした癖によってS字カーブが崩れてしまいます。
悪化すると、
杖などが必要な生活になってしまうこともΣ( ´・ω・`)
ストレッチポールに仰向けに寝ると、
丸まっている背中は適切なカーブに戻り、反り腰は改善され、骨盤は適切な角度に◎
呼吸が深くなる
前屈みの状態で息を思いっきり吸おうとし見てください。
ビックリするほど空気、入ってこなくないですか??
浅い呼吸は酸素の巡りを悪くし、
血流の減少、疲労の増大などの不調を引き起こします。
ストレッチポールに寝ると肋骨が大きく開き、
リラックスして呼吸することによって深い呼吸ができるんです( ᐢ ᵕ ᐢ )
細長い物で代用できないの?
「ストレッチポールを買わなくても、
家にあるクッションとかで出来ないのかな?」
と、つい考えちゃいますよね(笑)
このストレッチポールEXは、プロアスリートや医療・介護職の方にも使われています。
それだけ選ばれているのは、そんじょそこらの品質ではない!ということ。
ストレッチポールの芯材には、EPEという素材を採用していて、
ポールに当たる部分を適度な反発で押し返してくれます。
反発が弱すぎても強すぐても、効果は最大になりません。
ストレッチポールEXの芯は柔すぎず硬すぎず。
綿密に計算された専用の素材なので、なかなか代用は難しいみたいです(´•̥ ω •̥` )
そして耐久性も優れているので、
10年以上はみなさん余裕で使っているそう!
口コミはこちら
- 購入のきっかけは肩の石灰化腱炎でした。
ステロイド注射3回しましたが思わしくなく、整形外科では首や背骨のゆがみも痛みの原因だと。肩甲骨の位置がだいぶ内側に入っているから原因とも。運動と併用にストレッチポールが手元に届いてから朝晩エクササイズをするようになったらビックリするくらい痛みがなくなりました! - 長く続く四十肩が辛く、藁をもすがる思いで購入しました。
結果、身体の歪みが補正され正常な位置に整えられた為か、夜、寝返りを打つときも痛みが激減しました!! - 下手なマッサージよりよっぽどほぐれます!
暇なときテレビのときお尻乗せたり足乗せたりと普段使いも可能です。 - ジムで使ってとてもよく購入。横になるだけで胸骨が広がって呼吸が深くなり、姿勢も自然に正されます。とにかく気持ちいい。最初はグラつきましたが、今ではこの上に横になっていると心地よく眠ってしまいそう。類似品も安く多く出ていますが、やっぱり正規品はいいです。参考までに、結構固いです。
- 私は肩甲骨の可動域がかなり広がりました。あまりに大好き過ぎて自宅用に購入し、毎日休む前にストレッチポールの上に寝転がります。肩こりか かなり軽減され 有難いです。
これからも、私の体と向き合っていく日々の大切な存在です。 - 最近の運動不足と肩こり解消のためにこちらで購入しました。適度な堅さと長さで使っていると肩こりにもききましたが、お風呂上がりに使うと胸が開いて気持ちよく眠れる気がします。
- 元々負荷がかかると腰痛が起きやすいのですが、痛くなり始めに使うと、一回で治ります。週に何度も飲んでいた頭痛薬が、今毎日使用し始めて3週間弱ですが、1回しか飲んでいません。しかもかなり適当にコロコロしたり足を曲げたり腕を床に沿って大きく動かしているだけで、一回1~2分を1日2~3回です。本当にお値段以上です。頭痛がないって素晴らしいと、毎日感動しています。
- 座骨神経痛気味だったのですが、健康教室で初めて使って、直後に腰痛やゆがみがすっきりしてスタスタ歩けました。感動してこちらで購入。お高いけど、ここで買うと楽天ポイントが消費できるし、スーパーセールでポイントももらえるのでお得です。腰痛で接骨院に通っていた夫も、ストレッチポールで楽になるので、もう行かなくてもよさそうだと言っています。
- ガチガチの体ですので、まだまだ時間はかかりますが、お風呂上がりにポールでストレッチをすると本当によく眠れます。
腰痛で起きてしまったりしてましたが、ずいぶんと減りました。
安価なポールも持ってますが、高さ、硬さ、全然違います。 - 乳幼児を持つママさんの身体のメンテナンスに最適!
抱っこヒモで抱かれているのが好きな娘。私の背中はコリコリでしたが、これに毎日数分乗るだけでも、背中のコリが取れました。我が子をを抱っこしたままでも、背中のコリをほぐしてくれて体の疲れをとってくれて、エステやマッサージに行かなくても、充分体の回復が期待できました。
ちなみにカラーバリエーションはこちら。
>>別のカラーのストレッチポールを見てみる155cm以下の場合はハーフサイズがオススメです。
>>ちょっとお得なハーフサイズを見てみる最後に
いかがでしたか?
「けっこう大きそうだし、場所とるかな・・」
「いいお値段するけど、本当に効果あるのかな?」
という不安も、レビューを読んだら吹き飛びますよね( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
今はもう、早くストレッチポールの上でゴロゴロさせてくれ〜!
って感じ(笑)
私だったらネイビーかアイボリーかな♡
あなたは何色がいいと思いますか(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)?
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