CMが流れるとついつい見てしまう劇的BEFORE&AFTER・・・
ライザップに通ったら理想のBODYが手に入るかも！？
と一度は考えたことがある人も多いのではないでしょうか( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
このたび夫がライザップに通うことになったので、体験談を詳しくレポートしたいと思います♡
Contents
気になる料金・お値段は高いの？
ライザップは料金が高い！！
というイメージはありませんか？
どのくらい通うかの期間によっても違い、ライザップの資料から抜粋するとこんな感じ↓
- 2ヶ月コース・・・38万
- 3ヶ月コース・・・53万
- 5ヶ月コース・・・80万
※上記の金額は入会金5万円込です。
夫の身長/体重はスタート時に173cm/78kgでした。
２ヶ月コースだと体脂肪-5%、体重-9kgが目安。
３ヶ月コースだと割れた腹筋が見え、生活習慣の見直しや食生活の定着が目指せる。
５ヶ月コースだと自分史上見たことのない細マッチョへ。
といったイメージだそうです。
予算と自分の身体と相談して（笑）夫は３ヶ月コースを選択。
その時やっていたキャンペーンでサプリやプロテインをお得につけられたのと紹介制度を利用したので、
結局３ヶ月で50万というお値段に。
夫の冬のボーナスは大体ライザップに納めることになりました（泣）
ちなみに分割でも払えますが、手数料がバカにならないのでオススメしません；；
できれば１回か２回で払い切るのがベターです。
できるだけ安く通う方法
ライザップでは紹介制度というものがあり、
すでに通っている方から紹介を受けると5万円値引きされます。
入会金が5万円なので、ちょうどチャラになる感じですね。
条件は以下です。
- 紹介者の①顧客NO②店舗名③氏名を入手
- 初回カウンセリング時に伝える
紹介した側にはライザップ内で使える優待券5万円がもらえるという特典があります。
現金をおくれよ・・・;(´◦ω◦｀):（笑）
もしお近くに紹介者がいない場合は下記のボタンよりお問い合わせくださいね。
夫から紹介してもらえるようにします( ᐢ ᵕ ᐢ )
ライザップって結局どういうことをするの？
ライザップでは週２回の筋トレと、アプリによる毎日の食事管理をしてくれます。
では、その２つは具体的にどんなことをするのか？
詳しく見ていきましょう！
ライザップの筋トレ
週２回、1回50分です。
内容はウエイトトレーニングやストレッチポールを使った筋膜リリースなど、その人に適した内容で実施されます。
夫はテニスをやっていて、それを伝えるとテニスで使う筋肉もトレーニングしてもらえたようです。
トレーニング後はシャワーを浴びて帰れますよ♬
ちなみに夫は平日、仕事の後に10時スタートで通っていました。
遅くまでやってくれるのは有難いですよね〜！
ライザップの食事コントロール
糖質制限がメインです。
一食あたりの糖質摂取量を下記の２つから決められます。
- 糖質50gコース
- 糖質120gコース
糖質120gコースはは体重100kg超など、標準より大きく太っている方が緩やかに制限していくコースらしいです。（夫談）
なので、ちょっと太めで身体を絞りたい！という場合は糖質50gのコースが適用されます。
ちなみに糖質50gコースのOK食材とNG食材をライザップの冊子より引用するとこんな感じ。
- 肉（牛・豚・鶏など）、魚・卵・大豆
- 主に緑色の野菜・きのこ・海藻
- オリーブオイル・ココナッツオイルなどの良質な油脂
- 糖質の多い根菜類・かぼちゃ・とうもろこし
- 果物
- ごはん・パン・麺などの炭水化物（低GI食品を含む）
- 砂糖、みりんなどの糖質の多い調味料
野菜はオールOKかと思いきや、根菜や果物も食べちゃいけないことにビックリ！！
そしてお肉や野菜がメインになるので食費が1.5~2倍ほど高くなると思っておいた方がいいです。
また、自炊しないとさらにエンゲル係数がえらいことになるので、「一人暮らしで自炊はほとんどしない」という場合は調理が面倒くさいと思うかもしれません。
また、食事は３食、ライザップのアプリで報告します。（写真付きで）
そしてそのアプリ内で疑問や自分の状態などをコメントすると、トレーナーさんからお返事が返ってきます。
基本的にトレーナーさんの出勤日であれば毎日やりとりするようです。
疑問に思ったことをすぐに質問できる環境があるのはいいですよねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ライザップか他店かで迷ったら
らぶさん
maimai
夫はパーソナルジムの口コミ比較サイトを参考にしたり、自宅近くの24/7 ワークアウトという完全個室のパーソナルジムにもカウンセリングに行っていました。
口コミ比較サイトはこちら↓
また実際にカウンセリングに行ってみて、
24/7 ワークアウトとライザップとの比較はこんな感じ↓
- マンションの１室にある
- カウンセリングがふわっとしている
- スタッフさんの接客は普通
- 食事管理・アドバイスがメールなのでタイムラグあり？
- ３ヶ月の値段がライザップより20万近く安い
- ビルの１フロアを借りていて店構えが豪華
- カウンセリングがデータに基づいて具体的
- スタッフさんの接客が丁寧でちゃんと教育されている
- 食事管理・アドバイスがアプリでレスが速い
補足しますと、まずカウンセリングの内容で言われたことが違ったようです。
「自分のなりたい像」を写真などで相談した時に、
２４さんは「３ヶ月だと腹筋割れるかどうかくらいですかね」というような曖昧な回答だったのに対し、
ライザップは今までの蓄積されたデータを参照し、お腹の画像のイメージを見せてくれて、
「３ヶ月だと平均的には〇〇kg落ちます。だから腹筋は割れます」というような明確な回答をもらえたそうです。
あとカウンセリングしてくれたトレーナーさんがライザップの方がマッチョだったそうな（笑）
というわけで夫の主観にはなりますが、
確実にコミットするならライザップ！
膨大なデータに基づいているので、「どんな人でもこの幅に入る」というのが分かるそうです。
２４はお値段重視なら検討する価値あり。
ちなみにライザップのトレーナさん曰く、筋トレはどこも一緒だそうです。
だから違いは食事管理ということになりますね。
正直20万も違うのはかなり悩ましいですが、
24さんに30万払って結果が出ないとかそれこそ悲惨なので( ; ›ω‹ )
50万払ってでも確実にコミットしてくれそうな安心のライザップさんを選んだようです。
夫に効果は出たのか、リアルな口コミをすると・・・
１ヶ月で-6.3kgを達成！！
ただ、今までのチョコなどの甘いお菓子・生クリーム入りのカフェオレ飲料・白飯たくさんな生活から180度変わったので、
そりゃー-6kgくらいするわな・・・というのが妻としての感想(ˉ ˘ ˉ; )
そしてお腹は引っ込んだものの、まだまだ腹筋が割れているとは言えないので、これから食事制限+筋トレでどこまで仕上がっていくのか？
楽しみにしたいと思います♡
目標体重まであと-10kg！！
ライザップ終了後にはbefore/afterの写真も載せられればと思います( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )
通った後にリバウンドはしない？
ライザップに高いお金を出して通ったものの、それって一生キープできるの？
と疑問に思いますよね。
ライザップに行っている間はトレーナーさんの目もあり、筋トレも週２で通い、頑張れる環境があります。
でも、その後は？
ずっと糖質制限を続けなきゃいけないの？？
見ている側としても辛そうな食事制限、それに加えて週２の筋トレを自分で続けてキープしていけるものなのでしょうか？
ライザップの回答としてはこんな感じ↓↓
でもライザップは脂肪を１度ゼロにしてからボディメイクをすることで、めちゃくちゃ燃焼する身体になっている。
よって、食生活をある程度自由にしてもキープできる。
ライザップでボディメイクに成功してからも、やはり糖質制限は必要みたいです。
でもそこまでストイックではなく、ラーメンもジャンクフードも節度を守れば食べてもOK！
まあ大金を払ってGETした身体ならリバウンドしないように本人もがんばるのかな(ˉ ˘ ˉ; )
妻としても夫がまた太らないようにサポートしたいと思います！
おわりに
自己流でやるなら50万もかけずにダイエットできるし、そんなに大金を払うのはちょっと・・・
と思う人も多いかもしれません。
でも、自分でなんとかしようと思っているといつまでも経っても痩せられないのも事実。
女性はエステに何十万も出したりスキンケアにお金をかけたりしますが、実際目に見えて効果があるのってどれくらいかと考えると・・・。
少なとくもわたしはエステに行かなかったことにしてお金を返して欲しいです（笑）
それなら結果にコミットして、３ヶ月後には目に見えて理想のBODYになった自分と出会えるライザップの方がいいのかな・・・と夫を見ていて思いました。
身体が仕上がればユニクロやGUの服を着てたってカッコ良く見えますからね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
もし自分や旦那さんがライザップに行こうか迷っている・・・という場合は一度無料カウンセリングに行くことをオススメします。
この記事がライザップに行く際の参考になれば幸いです。
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